簡単ダイエットで成功する方法!
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なぜ太る?女性が太る原因について

今日からブログを書いていきます

ダイエット関連の記事を書いていくので、女性の皆さんは参考にして下さい(`・ω・´)


体型や体重を気にしている女性は多いですよね!私もその中の一人です・・・(´;ω;)

どうして太ってしまうのでしょうか?太る原因を見ていきましょう。

太る原因には、食べ過ぎ・運動不足・遺伝・ストレスなど多くの理由をあげることができます。

あなたは次のどのタイプに当てはまると思いますか?


食べ過ぎが原因

太る原因として一番多いのが、食べ過ぎです。ドカ食いをしてしまうと、当たり前ですが太ります。

また、子供の食べ残しやストレスによっても食べ過ぎてしまいます。

食べ過ぎないようにするには、自分でコントロールすることが大切です。

食事はよく噛むこと、腹八分目にすることなど日頃から気をつけましょう。


運動不足が原因

学生の頃と比べると、なかなか体を動かす機会が少なくなりますよね。

今では全然体を動かしていない主婦の方も多いのではないでしょうか?

運動不足は、体脂肪を溜まりやすくしてしまいます。

そして、脂肪の新陳代謝が悪くなるとセルライトの原因にもなります。

運動不足を解消するには、毎日体を動かすことを心掛けましょう。

初めから激しい運動ではなく、まずは軽い運動から行うといいですね(^ω^)


遺伝が原因

遺伝の影響によって太りやすい体質になる場合があります。

ですが、研究によると遺伝する可能性は30%

太る体質であっても、あなたの対処次第でモデル体型になることだってできます。

『遺伝だから・・・』と諦めずにダイエットへ励んでみて下さい


ストレスが原因

ストレス社会と言われている現代、誰でも少しはストレスを溜めているでしょう。

ストレスは、体の全ての機能を低下させてしまいます。

ストレスが溜まれば溜まるほど、体には悪影響なので発散していくことが大切です。

太りやすい体質にもなってしまいますので、ストレスを溜めないよう自分でコントロールをしましょう


近いうちに、簡単なダイエット方法を紹介していきます⊂( ^ω^)⊃

お楽しみに

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Author:亜美菜
現在、ダイエット中です(*^_^*)ピーク時から-10kg痩せることができました!まだまだ痩せる必要があるので、頑張りたいと思います。

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